هر نخ سیگار ۲۰ دقیقه از عمرتان کم می کند
به گزارش وبلاگ آفتاب، بعد از ارزیابی های جدید از مضرات سیگار، داده ها نشان داده است استعمال سیگار حتی بیشتر از آن چه پزشکان پیش از این تصور می کردند، طول عمر را می کاهد.
به گزارش وبلاگ آفتاب به نقل از ایسنا، متخصصان دانشگاه کالج لندن دریافتند که به صورت متوسط، هر نخ سیگار حدود ۲۰ دقیقه از عمر فرد کم می کند. این بدان معناست که مصرف یک بسته سیگار ۲۰ عددی می تواند حدودا هفت ساعت از عمر را کم کند.
بر طبق این گزارش، اگر فردی که روزانه ۱۰ نخ سیگار می کشد، از اول ژانویه در سال نو میلادی سیگار را کنار بگذارد، می تواند تا ۸ ژانویه از این که یک روز کامل عمرش به علت سیگار کشیدن از بین برود، جلوگیری نماید. در صورت ادامه ترک تا ۵ فوریه، می تواند یک هفته به عمر خود اضافه کند و اگر تا ۵ اوت ترک را ادامه دهد، یک ماه کامل به امید به زندگی خود بیفزاید.
طبق این ارزیابی، تا آخر سال میلادی این فرد می تواند ۵۰ روزی که می توانست در صورت سیگار کشیدن از عمرش کم شود را به عمر خود بازگرداند.
با عنایت به نتیجه تحقیقات جدید، شاید اشخاصی که به سیگار کشیدن اعتیاد دارند انگیزه خوبی برای ترک این عادت مخرب پیدا کنند.
سیگار کشیدن فقط دوره ناسالم زندگی در انتهای عمر را کوتاه نمی کند بلکه بیشتر سالهای نسبتا سالم در میانسالی را از بین می برد و شروع بیماری را جلو می اندازددکتر «سارا جکسون»، متخصص ارشد گروه تحقیقات الکل و دخانیات در دانشگاه کالج لندن، اظهار داشت: مردم عمدتا می دانند که سیگار کشیدن زیان آور است، اما معمولاً میزان این صدمه را دست کم می گیرند. به صورت متوسط، سیگاری هایی که سیگار را ترک نمی کنند، حدود یک دهه از عمر خویش را از دست می دهند و این یعنی ۱۰ سال زندگی کمتر.
در حالیکه ارزیابی قبلی که در سال ۲۰۰۰ در مجله پزشکی انگلیس BMJ انتشار یافت، نشان می داد که هر نخ سیگار به صورت میانگین ۱۱ دقیقه از عمر فرد می کاهد، تحلیل جدید که در مجله Journal of Addiction انتشار یافته، این رقم را حدودا دو برابر کرده و به ۲۰ دقیقه رسانده است: ۱۷ دقیقه برای مردان و ۲۲ دقیقه برای زنان.
دکتر سارا جکسون اظهار داشت: برخی افراد امکان دارد فکر کنند که از دست دادن چند سال زندگی برایشان مهم نیست، بخصوص که معمولاً سالمندی با بیماری های مزمن یا ناتوانی همراه می باشد. اما سیگار کشیدن فقط دوره ناسالم زندگی در انتهای عمر را کوتاه نمی کند بلکه بیشتر سالهای نسبتا سالم در میانسالی را از بین می برد و شروع بیماری را جلو می اندازد. این بدان معناست که یک سیگاری ۶۰ ساله معمولاً وضعیت سلامتی مشابه یک غیرسیگاری ۷۰ ساله را خواهد داشت.
به گزارش گاردین، باآنکه برخی سیگاری ها عمر طولانی دارند، اما برخی دیگر به بیماری های در رابطه با سیگار مبتلا شده و حتی در دهه ۴۰ زندگی خود می میرند. این تفاوت ناشی از عادت های متفاوت سیگار کشیدن است، مانند نوع سیگار، تعداد پک ها و عمق استنشاق. همینطور حساسیت افراد به مواد سمی موجود در دود سیگار متفاوت می باشد.
سیگاری هایی که سیگار را ترک نمی کنند، حدود یک دهه از عمر خویش را از دست می دهند و این یعنی ۱۰ سال زندگی کمترنویسندگان مطالعه تاکید دارند که برای بهره مندی کامل از فواید سلامت و افزایش عمر، سیگاری ها باید به صورت کامل سیگار را ترک کنند. تحقیقات پیشین نشان داده که هیچ سطح امنی از سیگار کشیدن وجود ندارد: خطر بیماری قلبی و سکته برای اشخاصی که روزانه فقط یک نخ سیگار می کشند، فقط حدود ۵۰ درصد کمتر از کسانی است که روزانه ۲۰ نخ می کشند. آنها می نویسند: ترک سیگار در هر سنی مفید می باشد، اما هرچه سریعتر این مسیر مرگبار را ترک کنند، عمر طولانی تر و سالم تری خواهند داشت.
به قول متخصصان، ترک سیگار کار سختی است اما مزایای سلامتی آن ارزشش را دارد که برای کنار گذاشتن این محصول مضر تلاش کنید.
همینطور به قول پزشکان، بیماران نباید از صحبت با عرضه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای کسب اطلاعات بیشتر بترسند.
همه بیماران، مستحق دسترسی به منابع و به دور از قضاوت جهت کمک به ترک سیگار هستند.
itemprop="bestRating">5
37
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب